صحة وجمال

أخطاء في النظافة الشخصية ترتكبها بشكل يومي

أخطاء في النظافة الشخصية ترتكبها بشكل يومي

يعد الاهتمام بالنظافة الشخصية من أهم الأشياء الأساسية في يومنا هذا ، ولكن هناك بعض الأخطاء التي يرتكبها بعض الأشخاص يوميًا دون أن يدركوا أنها تؤثر سلبًا على صحتنا.

أخطاء في النظافة الشخصية

عدم غسل اليدين بعد استخدام الحمام:

يميل بعض الأشخاص إلى عدم غسل أيديهم بعد استخدام الحمام وهذا ليس ضروريًا ومجرد مضيعة للوقت ، ولكن هذه هي الطريقة الأسهل والأكثر نجاحًا للوقاية من الأمراض والالتهابات.

عدم تغيير فرشاة الأسنان لفترة طويلة:


تجمع فرشاة الأسنان المبللة الكثير من البكتيريا في شهر أو أقل ، وهذا بالطبع ضار بصحتك ، لذلك ينصح أطباء الأسنان باستبدال فرشاة الأسنان كل 2-3 أشهر لأن الاحتفاظ بالفرشاة لمدة تزيد عن 3 أشهر يمكن أن يكون له عواقب وخيمة. مشاكل صحية.

اقرأ ايضا: ما هي الأسباب التي تؤدي لشعورك الدائم بالجوع الشديد

تقشير الوجه اليومي:


التقشير المفرط للوجه يسبب ظهور حب الشباب والتجاعيد مبكراً ، ويوصي أطباء الجلدية بتقشير الوجه مرتين أسبوعياً ويضمنون أن تجاوز هذا المعدل سيكون أكثر ضرراً مما ينفع.

عدم تنظيف الأشياء ذات الاستعمال اليومي:


كم مرة فكرت في النظر إلى الأشياء والأجهزة التي لمستها كثيرًا خلال اليوم؟ في الواقع ، توجد أدوات مثل مقابض الأبواب ولوحات المفاتيح والهواتف المحمولة وحتى أجهزة التحكم عن بعد حيث توجد معظم البكتيريا. اجمعها في المنزل ، لذلك من الأفضل تنظيفها يوميًا.

اقرأ ايضا: جوندوجان يرفض النظام الجديد لدوري الأبطال

استخدم معجون أسنان غني بالفلورايد:


يعتبر هذا النوع من معجون الأسنان خطيرًا بشكل خاص على صحة الأطفال لأنه يسبب نموًا غير صحي للأسنان ذات البقع البيضاء.

بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتسبب في تكسر الأسنان ويمكن أن يزيد من امتصاص الدماغ للألمنيوم ، وهو عامل مرتبط بتطور مرض الزهايمر.

باستخدام غطاء وسادة من القطن:


لا ينصح باستخدام غطاء وسادة قطني ، لأنه يعزز التجاعيد على الوجه ، ويجفف الجلد وكذلك يتلف الشعر ، ويفضل استخدام غطاء وسادة من الحرير كغطاء.

المبالغة في قص أظافر القدمين:


مع قص عدد كبير من الأظافر ، ستكون مشاكلك الأولى هي ارتداء الجوارب والقدرة على المشي ، وعندما تشعر بالألم أثناء المشي ، فإن أول ما يفكر فيه معظمنا هو ظهور ظفر القدم تحت الجلد والضغط. في القدمين ، قد يتسبب في نمو الظفر إلى الداخل تحت الجلد ويمنعك من المشي تمامًا.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى