صحة وجمال

هل تعاني من في القناة الهضمية _ تعرف على العلاج الفعال

هل تعاني من في القناة الهضمية _ تعرف على العلاج الفعال

لا يمكن المبالغة في أهمية صحة الجهاز الهضمي. الأمعاء السليمة تعني صحة نفسية وجسدية جيدة …
هذا لأن أكثر من 70 بالمائة من هرمون السعادة ، يتم إنتاجه في الأمعاء ، وليس الدماغ كما يعتقد الكثير منا.

وبالتالي ، تركز الأيورفيدا بشكل كبير على صحة الأمعاء لأنها مفتاح الصحة وطول العمر والسعادة. وفقًا لخبراء الأيورفيدا ، فإن أهمية القناة الهضمية الصحية لا تكمن فقط في أنها تساعد على هضم الطعام ، ولكنها تساعد أيضًا في معالجة المشاعر وتدعم وظائف الجسم المختلفة.

وفقًا للأيورفيدا ، فإن صحة الأمعاء السيئة هي السبب الجذري لجميع الأمراض. يمكن أن تؤثر العادات البسيطة غير الصحية مثل الإفراط في تناول الطعام وتناول الطعام في وقت غير مناسب ، بما في ذلك الصيام لفترات طويلة ، على القناة الهضمية.

اقرأ ايضا: كيفية التمييز بين المكملات الغذائية المقلدة والحقيقية؟

فيما يلي بعض الأعراض الشائعة للأمعاء الصحية:


تشعر بالانتفاخ والثقل طوال الوقت.
لا تشعر بالنشاط. على الرغم من الراحة والأكل الصحي ، تشعر بالتعب.
على الرغم من مراعاة قواعد نظافة الفم ، لا تزال رائحة الفم الكريهة قائمة.
إذا كنت تعاني من الإمساك أو تخرج أكثر من مرتين في اليوم.
لا يمكنك فقدان الوزن أو زيادته بسهولة.
لديك مشاكل جلدية مثل الطفح الجلدي وحب الشباب والأدوية لا تعمل دائمًا.
كان لديك فترات غير منتظمة.


ما الذي يمكن أن يؤثر على صحة أمعائك:

  • التوتر والقلق.
  • تأكل في وقت متأخر.
  • الإفراط في الأكل.
  • الصيام طويلا.
  • قلة النوم.
  • الإفراط في الأكل.
  • تناول الأطعمة المريحة والوجبات السريعة.
  • نقص في النشاط الجسدي.
  • تناول كميات أقل من الماء.
  • أسلوب حياة سلبي.
  • مضغ الطعام بشكل غير صحيح.
  • التدخين المفرط.
  • شرب الكحول والمواد الشائعة التي يمكن أن تؤثر على صحة الأمعاء.

اقرأ ايضا: تجربتي مع الصبار لفرد الشعر في شهر جعلتني استغني عن البروتين


كيفية تحسين صحة القناة الهضمية


لتحسين صحة القناة الهضمية ، كل ما عليك فعله هو تغيير نمط حياتك: عادات الأكل ، وأنماط النوم ، وجدول التمارين ، وإدارة الإجهاد. هذا كل ما يتطلبه الأمر للحفاظ على صحة الأمعاء والسعادة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى